Epidemija covida-19 je družbo močno razdvojila. To je še posebno opazno v komunikaciji med posamezniki, ki zagovarjajo cepljenje, in tistimi, ki mu nasprotujejo. Včasih imajo nasprotno mnenje tudi naši bližnji in takrat je še posebno pomembno, da premostimo razlike, najdemo skupen jezik in ne dovolimo, da nas nasprotujoča si stališča popolnoma odtujijo.
Preverite, kako komunicirati z nasprotno mislečimi posamezniki.
Kadar se ne počutimo najbolje, smo bolj agresivni do drugih
Kadar se ne počutimo najbolje, smo bolj agresivni do drugih
To, da se dobro počutimo in skrbimo zase, se kaže v vseh življenjskih situacijah, najbolj pa v komunikaciji z drugimi. Ko smo utrujeni, prestrašeni, jezni, se na druge odzivamo bolj agresivno, saj imamo nižjo toleranco sprejemanja drugačnih mnenj in vrednot posameznika. Če boste poskrbeli za svojo mentalno higieno, se otresli misli, ki vas strašijo in v vas vzbujajo bes, bo vaš prag tolerance višji.
Kako skrbeti za mentalno higieno
Kako skrbeti za mentalno higieno
Posvetite se meditaciji, dihalnim vajam, gibanju, pogovoru, dobri in redni hrani. Poskrbite za kakovosten in dovolj dolg spanec. Prostor, v katerem ste, opremite s prijetno dišavo, ga počistite. Nagradite se za majhne vsakodnevne zmage, kupite si nekaj lepega in vsak dan vsaj nekaj naredite zase.
Kako skrbeti za mentalno higieno
Pristopite kdaj tudi k strokovnjaku, s pomočjo katerega boste identificirali svoja omejujoča prepričanja ter se lažje otresli neprijetnih čustev, občutkov in misli. Na ta način vam bo lažje komunicirati tudi z različno mislečimi osebami.